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El insomnio, mejora con YOGA

Aunque el Yoga no es en sí mismo un sistema médico ni una terapia, sabemos gracias a estudios científicos realizados, que se puede utilizar como terapia para problemas de salud, entre ellos el insomnio.

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Mi cuerpo se queja – ¿Qué hago?

Nuestro cuerpo es muy sabio y nos habla de forma muy clara, a través de las molestias corporales, una de las causas actuales más comunes es el estrés. ¿Sientes las piernas cansadas después de tener una jornada sentado? ¿Quizás ansiedad? ARTÍCULO CON EJERCICIO PARA PRACTICAR EN CASA

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Liberando el dolor físico

Cuando sentimos dolor se paraliza todo, nuestra vida y nuestra rutina queda en segundo plano y sólo somos capaces de pensar cómo podemos huir, cómo podemos eliminarlo. El yoga te puede ayudar ARTÍCULO CON EJERCICIO PRÁCTICO

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