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Del Hatha Yoga al Yoga Integral
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El yoga va viviendo una evolución desde ese momento, pero se puede resumir diciendo que el yoga aparece como un medio para acelerar la evolución personal, espiritual o en consciencia del ser humano.
Todo esto se desarrolla a través de las 5 vías tradicionales del Yoga:
- Karma Yoga o la vía de la acción desinteresada.
- Bhakti Yoga o la vía de la devoción.
- Jnana Yoga o la vía del conocimiento.
- Raja Yoga o la vía de la meditación.
- Hatha Yoga o la vía del cuidado del cuerpo físico y del manejo de la energía vital o prana.
El Hatha yoga es la vía más conocida
Dejaron como legado varios textos, los más relevantes son cuatro: Goraksa Sataka y Yoga Bija (Siglo XII), Hatha Yoga Pradipika (entre el siglo XIV y XVI) y el Gheranda Samhita (Siglo XVII).
En ellos se explican las distintas técnicas que fundamentan el Hatha Yoga.
- Asana: Posturas físicas realizadas a plena consciencia.
- Pranayama: Desarrollo de técnicas respiratorias que llevan al control de la respiración para la absorber más energía vital (prana).
- Kriya: Sublimar la energía vital.
- Bandha: Gestos físicos que cierra el flujo de la energía vital.
- Shatkarma: Prácticas de limpieza y purificación del organismo físico y energético.
- Mudra: Gestos hechos con las manos y todo el cuerpo.
En el “Geranda Samhita” se amplían las herramientas, incluyendo Pratyahara, Dhyana y Samadhi, aspectos de la práctica relacionados con la meditación o Raja Yoga. Es decir en total 9 técnicas.
Alcanzar la Unicidad a través de Hatha Yoga
¿Te imaginas hasta donde podrías llegar si practicaras no 1 sino las 9 técnicas descritas en el Gheranda Samhita?
¿Te imaginas si combinaras las 9 técnicas desde pautas basadas en la experiencia?
¿Te imaginas si además de utilizar estas 9 herramientas utilizáramos con sentido la esencia de las otras 4 vías del yoga?
Yoga Integral como gran transformador
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Adaptarse a las personas, independientemente de su condición física, psíquica, social, cultural o religiosa.
- Acelerar nuestra evolución y crea las condiciones que nos vayan liberando poco a poco del sufrimiento.
- Llevarnos al encuentro con lo más elevado que hay en nuestro interior y acercarnos a la experiencia con las maravillas que están más allá de nuestra individualidad.
- Instarnos en la paz en medio de la vida.
- Descubrir el propósito de nuestro corazón y desarrollarlo en la vida.
Se puede sentir paz en medio de esta forma de vida tan rápida y trepidante.
En el Yoga Integral sabemos que además podemos instalarnos en esta paz, construir y desarrollar nuestra mejor versión posible y colaborar en la construcción de un mundo más luminoso y consciente.
Silvia Mas
Técnica en salud natural