Yoga archivos - sanamente.net portal de salud natural

anatomía experiencial

Cómo practicar yoga durante el embarazo

Durante el embarazo, practicar yoga es cada vez más habitual, gracias a todos los beneficios que aporta tanto a la madre como al bebé, así como al momento del parto.

Beneficios del yoga durante el embarazo y la crianza. Yoga en familia

yoga crianza

Beneficios del yoga en el embarazo y la crianza

Los beneficios del yoga durante el embarazo y la crianza son múltiples, el yoga en familia nutre a todos. La práctica del yoga en familia se inicia desde que se produce el embarazo.

relaciones padres hijos

Yoga en familia: valores y comunicación

Es un artículo de Tere Puig que habla sobre la práctica de Yoga en familia y sobre los valores que ésta práctica aporta. El objetivo del yoga en familia es la comunicación y la transmisión de valores y la herramienta que utilizamos es el cuerpo

educación consciente

Yoga para niños y la revolución educativa

Una clase de yoga con niños es la oportunidad para EXPLORAR: para que conecten con su propio cuerpo y descubran que pueden hacer; que descubran sus sensaciones; que experimenten estados distintos.

pranayama

La respiración (Pranayama)

La respiración es la puerta al sistema vago, donde normalmente no tenemos conciencia alguna. Estamos tan sobre-estimulados que nos olvidamos de esta inestimable herramienta y camino…Aquí tienes algunos ejercicios prácticos

insomnio

El insomnio, mejora con YOGA

Aunque el Yoga no es en sí mismo un sistema médico ni una terapia, sabemos gracias a estudios científicos realizados, que se puede utilizar como terapia para problemas de salud, entre ellos el insomnio.

asanas

Hatha Yoga Pradipika

Hatha Yoga Pradipika significa literalmente “La pequeña lámpara del Hatha Yoga” y los cuatro pasos que representa son: Asanas, Pranayamas, Mudras y Nadamusandhana o proceso para llegar al Samadhi o Raja Yoga.

dolor físico

Liberando el dolor físico

Cuando sentimos dolor se paraliza todo, nuestra vida y nuestra rutina queda en segundo plano y sólo somos capaces de pensar cómo podemos huir, cómo podemos eliminarlo. El yoga te puede ayudar ARTÍCULO CON EJERCICIO PRÁCTICO