anatomía experiencial
Cómo practicar yoga durante el embarazo
Durante el embarazo, practicar yoga es cada vez más habitual, gracias a todos los beneficios que aporta tanto a la madre como al bebé, así como al momento del parto.
Yoga
yoga crianza
Beneficios del yoga en el embarazo y la crianza
Los beneficios del yoga durante el embarazo y la crianza son múltiples, el yoga en familia nutre a todos. La práctica del yoga en familia se inicia desde que se produce el embarazo.
relaciones padres hijos
Yoga en familia: valores y comunicación
Es un artículo de Tere Puig que habla sobre la práctica de Yoga en familia y sobre los valores que ésta práctica aporta. El objetivo del yoga en familia es la comunicación y la transmisión de valores y la herramienta que utilizamos es el cuerpo
educación consciente
Yoga para niños y la revolución educativa
Una clase de yoga con niños es la oportunidad para EXPLORAR: para que conecten con su propio cuerpo y descubran que pueden hacer; que descubran sus sensaciones; que experimenten estados distintos.
ejercicios respiración
La respiración (Pranayama)
La respiración o pranayama es la puerta al sistema vago, donde normalmente no tenemos conciencia alguna. Te contamos qué es, mira el vídeo con ejercicios.
insomnio
El insomnio, mejora con YOGA
Aunque el Yoga no es en sí mismo un sistema médico ni una terapia, sabemos gracias a estudios científicos realizados, que se puede utilizar como terapia para problemas de salud, entre ellos el insomnio.
asanas
Hatha Yoga Pradipika
Hatha Yoga Pradipika significa literalmente “La pequeña lámpara del Hatha Yoga” y los cuatro pasos que representa son: Asanas, Pranayamas, Mudras y Nadamusandhana o proceso para llegar al Samadhi o Raja Yoga.
dolor físico
Liberando el dolor físico
Cuando sentimos dolor se paraliza todo, nuestra vida y nuestra rutina queda en segundo plano y sólo somos capaces de pensar cómo podemos huir, cómo podemos eliminarlo. El yoga te puede ayudar ARTÍCULO CON EJERCICIO PRÁCTICO
Ashtanga yoga
Ashtanga Yoga, meditación y autoconocimiento
El Ashtanga Yoga clásico es uno de los métodos más antiguos que existen de meditación y autoconocimiento.
filosofía yoga
Fisiología sutil, YOGA como estilo de vida en la actualidad
A pesar de ser una ciencia milenaria, el Yoga está teniendo una gran difusión en los últimos años…
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