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Meditación y mindfulness

ÉXTASIS y ENERGÍA El silencio de la meditación
Éxtasis y energia

ÉXTASIS y ENERGÍA: El silencio de la meditación

Permíteme que te invite a hacer un pequeño viaje interior.
Todos sabemos y experimentamos cada día que cuando paramos por un segundo, estando sentados en el tren, estando solos en casa, o únicamente tomando un momento para llevar el foco hacia dentro, entonces notamos que hay una constante charla mental en nuestra cabeza.

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Mindfulness sí a la vida, estar presente y atento
atención plena

Mindfulness, SI a la vida, sea como sea

Practicar el mindfulness decir SÍ a la vida, sea como sea, venga lo que venga, porque lo que es, ES. El Mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual.

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Meditar es estar presente
estar presente

Meditar es estar presente

La meditación es más una experiencia que algo que hacer, más un proceso que un logro a conseguir, más un viaje interior que un destino. Meditar es estar presente.

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