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Porque es importante elegir bien las gafas de sol. Factores en los que hay que fijarse
Se acerca el buen tiempo y con ello mayor cantidad de luz solar (aunque hay que usarlas todo el año), hoy te cuento las cosas que tienes que tener en cuenta para elegir bien una gafas de sol.
Y es que se multiplican los comerciantes que intentan sobrevivir de cualquier manera, incluso vendiendo gafas de sol a destajo pero, en cuestiones tan sensibles e importantes, resulta muy preocupante.
Someter a nuestros ojos a una elevada dosis de radiación ultravioleta sin la protección adecuada afectará negativamente a nuestro bienestar ocular y puede ocasionarnos serios problemas.
Protección ocular, gafas de sol adecuadas
A pesar de los intentos que desde los colegios profesionales se realizan cada año relacionados con la protección ocular, olvidamos sus recomendaciones pensando que cualquier gafa de sol es buena para nuestros ojos y que lo importante es “estar a la moda”. Por supuesto, nos equivocamos.
Problemas oculares asociados a la exposición solar
Los estudios demuestran que la exposición a una alta radiación solar (aunque sea breve) o a una baja (durante mucho tiempo) causa alteraciones en los tejidos y afecciones oculares que llegan a ser graves en todas las estructuras del ojo.
Destacarían:
- En el cristalino, se generarían cataratas y presbicia precoz.
- En la retina, se producirían lesiones que causan degeneración macular asociada a la edad y retinopatía visual, por ejemplo.
- En la córnea se puede producir una quemadura del epitelio muy dolorosa, que suele curar sin dejar secuelas.
- A nivel conjuntival, las quemaduras superficiales o ciertas enfermedades como el pterigium se relacionan con el exceso de radiación.
Prevenir el daño ocular:
Podemos prevenir el daño ocular siguiendo las pautas de los especialistas (ópticos-optometristas, fundamentalmente) que conocen tanto la fisiología del ojo como las peculiaridades de los cristales y monturas adecuados para cada ojo y/o problema visual.
Para elegir bien tus gafas de sol no pienses únicamente en la estética, piensa también en tus necesidades concretas.
Mira las etiquetas
Una directiva europea, que los fabricantes deben respetar, regula completamente las características que debe cumplir una gafa de sol sanitariamente adecuada.
Acude a un centro especializado, mira la etiqueta antes de elegirla y opta por la que incluya:
Acude a un centro especializado, mira la etiqueta antes de elegirla y opta por la que incluya:
- el cumplimiento con la normativa europea (CE).
- el nombre del fabricante.
- el índice del filtro solar. La normativa señala que oscila de 0 a 4 en función de la intensidad de absorción de luz, siendo independiente del color de la lente. El más indicado en la playa es el 3; para una luminosidad media llegaría con el 1; y, en función de sus propiedades, serán válidas o no para conducir de noche.
- el factor de protección ultravioleta.
No solo cuenta la moda
Antes de decidirte piensa en sus propiedades ópticas, en que se adapte a la forma de tu cara y a la actividad que desarrollas y no únicamente en lo que te gusta, te queda mejor o está de moda.
Tampoco creas que sólo la tienes que usar en verano; es imprescindible que te acostumbres a ella y te sientas cómodo para poder ponértela siempre que “la necesites”.
Tampoco creas que sólo la tienes que usar en verano; es imprescindible que te acostumbres a ella y te sientas cómodo para poder ponértela siempre que “la necesites”.
Otro factor que incide para elegir bien tus gafas de sol: el color del cristal
Decidir el color del cristal resulta muy importante. Debemos centrarnos en nuestras necesidades vitales, pues sus propiedades ópticas lo hacen más o menos adecuado a cada situación:
- el verde para realizar deportes náuticos o de invierno como el esquí.
- el marrón para los deportes al aire libre y para quienes padecen cataratas o se han sometido a cirugía ocular (por ejemplo, de miopía).
- el amarillo para deportes como el tenis, situaciones en las que varía la luz durante la conducción y para personas con problemas a nivel de la retina.
- el gris para la conducción en condiciones normales de luminosidad, en ambientes con iluminación irregular y para quienes padecen fotofobia.
- el negro tiene poco contraste y reduce la seguridad en la conducción.
La lente se puede tratar para que tenga más propiedades
Las propiedades ópticas de la lente pueden ser mejoradas haciéndolas:
- polarizadas para evitar deslumbramientos, pues se eliminan los reflejos horizontales
- espejadas para evitar la fotofobia
- fotocromáticas para modificar la claridad en función de la intensidad luminosa.
Acude a tu óptica donde el óptico-optometrista te ayudará a elegirla adecuadamente. A nivel de salud visual debes evitar comprarla en locales inadecuados, pues el uso de lentes de baja calidad provoca mareos, dolor de cabeza, daños oculares, dilatación de la pupila y diplopia, entre otros problemas.
Carmen Reija
Farmacéutica,
Óptica y Tecnóloga de alimentos.
consejosdesaludintegral.com