Debido a la Pandemia ha aumentado la fobia social
Se está produciendo un incremento del Trastorno de ansiedad social,...
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Todo ello afecta a nivel psicológico, las emociones que rodean al resultado positivo influyen en cómo se va a vivir la situación.
Para reducir el miedo es importante concentrar los esfuerzos en la recuperación física e intentar aislarse de lo que sucede alrededor. Mantener la atención centrada en las noticias negativas solo incrementará el problema y reducirá la mejoría.
Necesitamos abolir de nuestra mente cualquier sentimiento de culpa con respecto al contagiado de Coronavirus.
La solución sería intentar vivirlo con normalidad y dar pequeños pasos hacia el objetivo que —no debemos olvidarlo nunca—, es la curación completa. Poco a poco se irán resolviendo las demás complicaciones a las que se va a tener que enfrentar.
Sentirse estigmatizado provoca varios problemas físicos y psicológicos. La mejor recomendación sería comprender que es el miedo lo que mueve a esos ineptos que le consideran peligroso, pero es difícil conseguir ese perfecto equilibrio. La solución pasa por una adecuada educación sanitaria que permita alcanzar una necesaria convivencia.
Para reducir la sensación de soledad es recomendable centrarse en las personas que permanecen a su lado y tratar de convencerse de que, simplemente, los que le han abandonado no merecían la pena.
Es necesario controlarla antes de que se convierta en algo más, antes de generar una depresión de consecuencias indeterminadas que pueden llevar a la persona positiva de COVID a un pozo del que será complicado salir.
La mejor opción es comentarlas con un terapeuta para recibir las pautas adecuadas que permitan a los pacientes afrontar la situación con un cierto optimismo, facilitando una rápida recuperación.
Carmen Reija
Farmacéutica,
Óptica y Tecnóloga de alimentos.
misconsejosparatusalud.blogspot.com
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