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Romper con la adicción a preocuparnos

En este artículo te explico una técnica de mindfulness que en 3 pasos nos permite abordar los pensamientos repetitivos y salir del bucle de las preocupaciones.
Si pensamos en cuántos momentos del día malgastamos preocupándonos por lo que pasó o lo que puede pasar, podemos quedarnos atónitos con la cantidad de tiempo que dedicamos a darle vueltas a las cosas.
Por lo que, en general, vivimos atrapados en un bucle sin fin, con el mismo tipo de pensamientos acosándonos una y otra vez.
ARTÍCULO CON EJERCICIOS PRÁCTICOS

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FORMACIÓN PROFESIONAL EN BIODINÁMICA CRANEOSACRAL ~ Midline Institut es un referente para la práctica y formación profesional en Biodinámica Craneosacral, que es una aproximación terapéutica, un aporte a la salud y bienestar de las personas que se apoya en uno de los aspectos más esenciales de la naturaleza humana ya que el organismo psico-físico tiene, desde su concepción, la capacidad de regularse y reequilibrarse por sí mismo. La formación se da en tres formatos, durante semana, en fines de semana o de forma intensiva. CUANDO: Charla presentación 24 de Abril DÓNDE: Barcelona ORGANIZA: Midline Institut +INFORMACIÓN AQUÍ CURSO DE PANADERÍA ECO Y SIN GLUTEN PARA SIBARITAS ~ Estudiaremos las masas sin gluten (usos, cuidados y fermentaciones), los ingredientes básicos, tipos de levaduras y cómo funcionan, los beneficios a nivel energético RECETAS: Pitas, pan de sándwich, calzones, Naan, palitos de pan de ajo, pan fino de avena s/g, rollos de canela, pretezels, hogaza alemana... Todo ello sin aditivos, ni conservantes, ni azúcares rápidos, ni gomas, ni lactosa, ni huevo. CUANDO: 20 y 21 de Mayo DÓNDE: Valencia IMPARTE: Escuela BiOglutenfree +INFORMACIÓN AQUÍ RETIRO DE YOGA "La meditación en el Yoga tradicional" ~ La Meditación constituye el núcleo esencial de la práctica del Yoga. Es su herramienta principal y al mismo tiempo su meta última. Imparte Svämï Tïtthananda Sarasvatï que abordara una aproximación clásica al camino yóguico de la Meditación, contemplando tanto sus aspectos teóricos como su vivencia práctica. Un seminario imprescindible para conocer las claves de la meditación. Coste del seminario desde 210€ incluido alojamiento en pensión completa. CUANDO: 12 a 14 de Mayo DÓNDE: Tarragona ORGANIZA: Centro Yoga Luna +INFORMACIÓN AQUÍ NUEVA CONVOCATORIA FORMACIÓN ACUPUNTURA PRIMER NIVEL ~ Avalada por APTN-COFENAT. El alumno adquirirá los conocimientos relativos a las Teorías Básicas de la MTC y aprenderá a realizar todo el proceso hasta llegar a un diagnóstico según la MTC, para finalmente poder abordar un tratamiento con Acupuntura. También se abordará otras técnicas relacionadas con la MTC, como moxibustión y ventosas. Formato on-line y presencial. CUANDO: de Mayo a Abril 2018 DÓNDE: Sabadell ORGANIZA: Centre Xué +INFORMACIÓN AQUÍ MÓDULO DE FORMACIÓN INTENSIVA APLICADO AL ÁMBITO DE LA PAREJA ~ Formación centrada en el trabajo de Constelaciones en el ámbito de la pareja, para el abordaje, clarificación y resolución de dificultades, asuntos repetidos o muy resistentes al cambio. Nos concentraremos en aprender y sembrar semillas de crecimiento y bienestar sobre el tema crucial de la pareja, a través del trabajo de constelaciones que muchas personas tendrán la oportunidad de realizar para abordar personalmente. Imparte Joan Garriga. CUANDO: Presentación el 2 de mayo DÓNDE: Barcelona ORGANIZA: Institut Gestalt +INFORMACIÓN AQUÍ
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Novedades


De la resistencia a la aceptación

La importancia de la aceptación reside en que una vez se aceptan las situaciones difíciles, los sentimientos dolorosos en torno a ellas pueden liberarse.

La aceptación conlleva a soltar. Donde hay resistencia, los sentimientos dolorosos persisten. Con la aceptación viene una confianza inquebrantable en un orden superior y una creencia de que cada escena en nuestra vida tiene una razón y un propósito.

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La importancia del Miso

Matthias Hespe nos habla sobre el Miso y nos enseña UNA RECETA DELICIOSA: La Sopa de Miso
Mi maestro, René Lévy (Cuisine et Santé), me dijo un día, que el miso es unos de los regalos más grandes que ha dado la cocina tradicional japonesa al mundo.
No es solamente un condimento sabroso, es un alimento que aporta a nuestro cuerpo minerales (como magnesio, calcio y hierro…

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Para tener en cuenta

La mejor forma de cocinar las verduras

En este artículo Emanuela Gornati te explica la mejor forma de cocinar las verduras sin perder nutrientes y NOS DEJA UNA DELICIOSA RECETA.
Las verduras y hortalizas son una fuente de micronutrientes esenciales como minerales y vitaminas, además tienen un alto contenido de agua y fibra, y un muy bajo aporte calórico, son de fácil digestión y ejercen una función reguladora en nuestro organismo. Te contamos la diferencia entre hervir, al vapor y escaldar

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KITCHARI Receta ayurvédica para detox

Kitchari es una receta que nos ofrece Ayurveda,  proviene de la India y nos ayuda a depurar el organismo.
Esta receta la utilizamos tanto para nutrir como para desintoxicar. Es un plato que se utiliza en el tratamiento del Panchakarma (Es el tratamiento principal de detox que utilizan en los hospitales de India que trabajan con [...]

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Las mejores ferias saludables de primavera 2017

Ciertamente hay más eventos que se celebran en España relacionados con la ecología, la salud natural y la vida sana en general, pero hemos tomado los referentes del sector.
Hemos buscado que sean temáticas diferentes a pesar de que todas tienen en común la ecología, la vida más saludable y la conciencia, pero cada una con su esencia. VEGGIEWORLD BARCELONA ~ BIOCULTURA ~ BIOTERRA y BIORITME FESTIVAL ¡¡Ya puedes comprar tus entradas!!

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Cambia tus creencias y conductas con la PNL

¿No te ha pasado que a veces haces, dices o piensas cosas que no te benefician, sin saber porqué realmente estás actuando así?
Hablamos, por ejemplo, de creencias e ideas limitantes que aparecen cuando tenemos que hacer algo y pensamos que no podremos hacerlo, estamos hablando de ideas preconcebidas de que las cosas no van a salir bien, de miedos a lo que está por venir como la pérdida de un ser querido, sin causa real aparente. Me refiero también a fobias…

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