Flam macrobiótico - sanamente.net portal de salud natural

artículos

Flam macrobiótico

En la macrobiótica el arroz tiene un papel muy importante y hoy te cuento un postre delicioso, el flam macrobiótico.

Si no te quieres perder detalle sobre los tipos de arroz, lo que aportan cada uno y cómo los cocinamos en la macrobiótica no te pierdas el artículo «La Macrobiótica y el arroz«

Flam macrobiótico receta postre macrobitica

Ingredientes:

  • Flan de nectarina.
  • Para 10 flaneras.
  • 6 nectarinas maduras.
  • Un pellizco de vainilla en polvo orgánica.
  • 1 cucharada sopera rasa de agar-agar en polvo.
  • 500ml. Licuado vegetal de arroz.
  • 3 cucharadas soperas de melaza de arroz.
  • 3 cucharadas soperas de panela.

Elaboración:

  1. Ponemos en un cacito pequeño la panela a calentar, cuando se convierta en melaza, le podemos añadir un poco del licuado vegetal con el fin de variar textura, se coloca en el fondo de las flaneras y enfriamos, quedará como caramelo líquido.
  2. Pelamos y cortamos las nectarinas una vez lavadas, las ponemos en un recipiente al fuego para calentarlas, añadimos un poco de sal marina y tapamos dejando a fuego lento hasta que estén cocidas.
  3. Se trituran y se pasan por un tamiz o colador muy fino, observando que nos quede la fibra en el colador, reservamos.
  4. Disolvemos el agar-agar con el licuado vegetal y la vainilla, hervimos dos minutos a fuego lento, mezclamos con ayuda de batidor con la nectarina y rellenamos flaneras.
  5. Enfriamos en el frigorífico. Se pueden conservar varios días.


«En la foto está decorado con semillas de amapola, rizos de piel de limón y una frambuesa entera en el centro”.

Cuando sale del molde primero nos ayudamos de una puntilla de cuchillo para enplatar, queda muy logrado con la parte oscura de la panela que se desborda por las paredes del flan.

Espero que os guste y pensar que lo mismo podéis hacer cambiando la fruta de temporada.

logo 2Y


Eduard Sarrà

Cocinero especializado en Macrobiótica ~ Vegetariana y Vegana
Propietario del Restaurante 2Y Macrobiótica
www.2ymacrobiotica.com

Si te ha gustado este artículo, ¡¡Compártelo!!
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram
Share on whatsapp
sanamente-horizontal-300x119

+34 671 070 101

contacto@sanamente.net

suscríbete a nuestro boletín

Subcríbete a nuestro boletín mensual